U krijgt bij ons een persoonlijke en op uw klachten gericht behandeling.
Hieronder vindt u instructies en oefeningen die we regelmatig in onze fysiotherapiepraktijk adviseren. U kunt deze als geheugensteuntje nakijken nadat u van ons gericht advies heeft gehad. Ga onder geen beding zonder begeleidend advies met deze oefeningen en instructies zelf aan de slag.
Lage rugpijn begint vaak als u te lange tijd in een slechte houding hebt gezeten. Dat kan zijn voorovergebogen staan of werken, slecht liggen of slecht tillen.
Tillen met een ronde rug verhoogt de druk in de tussenwervelschijven meer dan tillen met een rechte of holle rug.
